Sanftes Hatha-Yoga & Yin-Yoga mit Nicole
Montags von 09.30 - 10.45 Uhr sanftes Hatha Yoga
Dienstags von 17.45 - 19.00 Uhr Yin Yoga
Ich möchte Raum schaffen zum Aufatmen, zum Bewegen und Entspannen. Ich unterstütze dich dabei, dir selber bewusst zu werden und dich zu spüren, dich als Ganzes wahrzunehmen und in deinem Körper präsent zu sein. In meinen Yogakursen kombiniere ich Elemente aus dem Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra und Neuro Yoga®. Zudem integriere ich gerne Meditationen und Klangelemente. So können wir über die Körper- und Atemwahrnehmung Sicherheit schaffen, bei uns ankommen und mit gezielten Übungen das Nervensystem regulieren, mit Klängen und Yoga Nidra unser System entspannen.
UNTERRICHTSARTEN UND PREISE:
10-er ABO FLEX
- CHF 300
- 10 Lektionen
- Abo-Gültigkeit: 16 Wochen
SCHNUPPERSTUNDE
- CHF 10
- 1 Lektion Hatha Yoga oder Yin Yoga
Die Kurse sind geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene und werden in Schweizerdeutsch unterrichtet. Einstieg in die wöchentlichen Kurse ist jederzeit möglich.
Herzlichst, Nicole (mehr über Nicole)