Yin Restorative Yoga mit Monika
Donnerstags 19.30 - 20.45 Uhr
Sich fallen lassen, der Schwerkraft hingeben, zur Ruhe kommen und einfach loslassen – getragen sein von Mutter Erde. In die Stille eintauchen und sich ganz dem gegenwärtigen Moment hingeben; den Körper spüren, die Energie wahrnehmen und in Verbindung mit dem Herzen gehen und so in den inneren Raum hineinhören.
Yin Restorative Yoga ist ein passiver, meditativer Yoga-Stil, bei dem die Haltungen im Liegen oder Sitzen praktiziert werden. Mit Hilfe von Polster, Blöcken und Decken können wir völlig entspannt in den Positionen verweilen, die für 5 – 15 Minuten gehalten werden. Diese unterstützten Yoga-Positionen ermöglichen eine sanfte Dehnung und fördern eine tiefe Entspannung, welche sich positiv auf die tiefen Faszienschichten auswirken.
Die regenerierende Wirkung der entspannenden Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation füllt die Energiereserven auf und beruhigt das Nervensystem - eine tiefe Entspannung für Körper und Geist.
UNTERRICHTSARTEN UND PREISE:
12-er F L E X - A B O
- CHF 300
- 12 Lektionen Yin Restorative Yoga
- Abo-Gültigkeit: 16 Wochen
E I N Z E L L E K T I O N
- CHF 30
- 1 Lektion Yin Restorative Yoga
Yin Restorative Yoga ist für alle geeignet und der Einstieg ist jederzeit möglich. Du bist herzlich willkommen, eine Schnupperstunde zu besuchen.
Ich freue mich auf dich und das gemeinsame Sein.
Namaste, Monika (mehr über Monika)