Yoga.
Begleiten.
Berühren.
Schwangerschafts-Yoga mit Tanja
Ein Wunder wächst in dir - wie schön! Herzliche Gratulation. Gerne rolle ich dir ein Mätteli aus und heisse dich in meinem Schwangerschafts-Yoga-Kreis willkommen. Wir gehen miteinander auf eine wundersame Yoga-Reise. Hier biete ich dir Raum und Zeit zum Sein. Du tauchst immer wieder in den Schöpfungsprozess deiner Schwangerschaft ein und beobachtest bewusst die Veränderungen in dir. Es entstehen achtsame Momente der Verbundenheit - die dich und dein Vertrauen in dich stärken.
Im Schwangerschafts-Yoga bewegen wir uns sanft, weitend und auch kräftigend. Die Atmung weist uns den Rhythmus - sie ist eine so kraftvolle Begleiterin. Immer wieder gehen wir in Kontakt zu unserem Körper und stärken die Körperwahrnehmung. Wir arbeiten mit dem Beckenboden und der Körperhaltung. Auch geburtsvorbereitendes Know-How fliesst in die Stunde. Und es hat Raum für Entspannung.
75 Minuten die Energie freisetzen, Nähe zu dir erschaffen und eine Zeit, in der du dir etwas Gutes tun kannst.
Stundenplan & Anmeldung
Montags von 18.00 - 19.15 Uhr
Schwangerschafts-Yoga ist während der ganzen Schwangerschaft geeignet – und der Einstieg ist jederzeit möglich. Du kannst die Lektionen bar oder mit Twint bezahlen.
Yogamatten, Decken und Kissen sind im HERZRAUM vorhanden.
Die Anmeldung geht über Tanja's Website.
PREISE + ABONNEMENTE
Einzeleintritt
CHF 40
12-er Abo (4 Monate gültig)
CHF 420
Privatlektion
auf Anfrage
Von der Krankenkasse anerkannt
