Yin-Yoga mit Aurelia

Ich danke dir für dein Interesse am YinYoga.
Im wunderschönen HERZRAUM am Rande der Neustadt Luzern findest du jeweils 

Winterzeiten ab 23. Oktober:

Mittwochs, 18.00 - 19.15 Uhr

 

Herbst-pause am 16. Oktober 2019

& STV Geraldine bis 11. Dezember

Zeit und Raum zum Sein. Tauche in deinen Körper ein, in die Stille. Die Balance zwischen Stress und Entspannung ist wichtig.

Yin ist das Weibliche ~ sanft, ruhig, erdend und in sich kehrend  I  Yang ist das Männliche ~ dynamisch, leistungsorientiert, extrovertiert.
Da wir Menschen bei der Arbeit und im Alltag viel im Yang verweilen, lade ich dich ein, in deine Yin Energie zu tauchen. Balance.

 

Wir sind für 3-5 Minuten in einer Asana (Position), produzieren dadurch Stress im Körper. Wir entspannen und atmen in die Position, wir sinken in unseren Körper ohne Schmerzen. Nach jeder Asana kommen wir zurück in die Entspannung mit einer Regenerationsphase. 
Durch die lange Haltung der Asanas gibt es Spannung und Kompression im Gewebe, das unterstützt auf Dauer die Beweglichkeit der Muskeln, Faszien, Bänder und Sehnen. In den verschiedenen Muskelgruppen sind viele Emotionen gespeichert, Yin Yoga kann dies hervorholen und lösen, lass dich auf die Wunder deines Wesens ein.
Durch das lange Halten kommen wir in den Moment und der Geist kommt zur Ruhe ~ zurück ins Herz.

 

Entspannt, bei dir und einem Gefühl von Ganzheit verlässt du nach 75 Minuten lächelnd deine Yoga-Matte.

 

UNTERRICHTSARTEN UND PREISE:

 

8ER ABO  I  CHF 140

8 mal Yin-Yoga à 75 min als Teilnehmer einer Gruppe

gültig bis sechs Monate

 

EINZELLEKTION   I   CHF 20

1 Lektion Yin-Yoga à 75 min als Teilnehmer einer Gruppe

ONE-TO-ONE  I   CHF 90

1 Lektion Yin-Yoga à 90 min mit mir 

YinYoga ist für alle geeignet – und der Einstieg ist jederzeit möglich! Probelektion 10 CHF.

 

Ich freue mich, mit dir in das Innere einzutauchen.

Vom 10. Oktober bis 13. Dezember bin ich (Aurelia) auf Reisen.
STV Geraldine Ehrenberg wird die Lektion übernehmen jeweils Mittwochs 18.00 - 19.15h im Herzraum.

für Fragen und Anmeldungen während dieser Zeit, trete bitte mit Geraldine in Kontakt: 

geraldine_ehrenberg@hotmail.com // +41 79 778 00 30

am 18. Dezember ist wie gewohnt wieder mit Aurelia, 18.00 - 19.15h und dann fliessts dann weiter im neuen Jahr 2020.

 

Namaste, Aurelia (mehr über Aurelia)

HERZRAUM  I  Arsenalstrasse 49  I  CH-6005 Luzern / Kriens  I  T +41 (0) 79 434 78 64

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​© 2019 by Tanja Iten, HERZRAUM Luzern