Yin-Yoga mit Aurelia

Ich danke dir für dein Interesse am Yin-Yoga.
Im wunderschönen HERZRAUM am Rande der Neustadt Luzern findest du jeweils 

Mittwochs von 19.30 - 21.00 Uhr

Zeit und Raum zum Sein. Tauche in deinen Körper ein, in die Stille. Die Balance zwischen Aktivität und Entspannung ist wichtig.

Yin ist das Weibliche ~ sanft, ruhig, erdend und in sich kehrend  I  Yang ist das Männliche ~ dynamisch, leistungsorientiert, extrovertiert.
Da wir Menschen bei der Arbeit und im Alltag viel im Yang verweilen, lade ich dich ein, in deine Yin Energie zu tauchen. Balance.

 

Wir sind für 3-5 Minuten in einer Asana (Position), produzieren dadurch bisschen Stress im Körper. Wir entspannen und atmen in die Position, wir sinken in unseren Körper indem die Aufmerksamkeit beim Atem liegt. Nach jeder Asana kommen wir zurück in eine kurze Entspannungsphase, damit der Körper Geist und Seele integrieren kann.
Durch die lange Haltung der Asanas gibt es Spannung und Kompression im Gewebe, das unterstützt auf Dauer die Beweglichkeit der Muskeln, Faszien, Bänder und Sehnen. In den verschiedenen Muskelgruppen sind viele Emotionen gespeichert, Yin Yoga kann dies hervorholen und lösen, lass dich auf die Wunder deines Körpers ein.


Durch das lange Halten und den Atem kommen wir in den Moment und der Geist kommt zur Ruhe ~ zurück ins Herz. 

P R E I S E

8ER ABO  I  CHF 180

8 Lektionen Yin-Yoga, 90 min als TeilnehmerIn einer Gruppe - gültig für das jeweilige Jahr

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EINZELLEKTION   I   CHF 25

1 Lektion Yin-Yoga, 90 min als TeilnehmerIn einer Gruppe

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ONE-TO-ONE  I   CHF 90

1 Privat Lektion Yin-Yoga, 90 min

Yin-Yoga ist für alle geeignet – und der Einstieg ist jederzeit möglich! Probelektion 10 CHF.

 

Ich freue mich

Namaste, Aurelia (mehr über Aurelia)

HERZRAUM  I  Arsenalstrasse 49  I  CH-6005 Luzern / Kriens  I  T +41 (0) 79 434 78 64

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​© 2020 by Tanja Iten, HERZRAUM Luzern